איטום תקרה מפני רעשים מהקומה מעל

אני גר בדירת קרקע עם קומה מעליי וסובל מרעשים מהשכנים רעשי הליכה, צעדים, גרירה וכו תדרים מאוד נמוכים שמפריעים. איך אפשר לאטום את התקרה ולמנוע חדירה ו/או שמיעה של הרעשים האלה? ממש מחרפן אותי האם שכבת גבס כולל צמר מינרליים או צמר סלעים יכול לפתור את העניין?